Полезни легла за растения - Как растенията помагат при проблеми със съня

От векове хората използват билки, за да им помогнат да заспят. Тези билки могат да бъдат под формата на чайове или ароматерапия и да, много от тези растения ви помагат да заспите.

Лайка и маточина например са добре известни със своите успокояващи свойства и намират своя път в успокояващи чайове и до днес. Лавандулата също отдавна се използва като успокояваща билка, но какво да кажем за други растения, които ви помагат да спите?

Какви растения ви помагат да спите по-добре?

Освен няколко билки, има и други растения за лягане, които могат да ви помогнат да получите някои „ZZZs.“ Някои от най-добрите растения за сън не е необходимо да бъдат настръхнали или заземени. Вземете например жасмин. Подобно на приятния аромат на лавандула, жасминът има успокояващо действие както върху ума, така и върху тялото. Плюс това, който не обича великолепните розови до цветя на слонова кост?

Друг красив цъфтеж с амброзиален аромат е гарденията. Подобно на лавандулата и жасмина, гарденията често се използва в соли за вана, свещи и други ароматерапевтични продукти. Те изглеждат и ухаят еднакво невероятно, но това не е единственото им предимство. Проучванията сочат, че гарденията е толкова мощна, колкото валиум и действа като естествено успокоително средство.

Най-добрите растения за сън може да са просто средните ви стайни растения, които между другото са всичко друго, но не и средно. Стайните растения не само пречистват въздуха, но и допълват кислорода, което може да помогне за по-добър сън през нощта. Алое вера е обичайно домашно растение, отглеждано не само заради красотата си, но и заради лечебните си употреби. Алоето също отделя кислород през нощта, рядкост, тъй като много растения отделят кислород през деня. Плюс това, алоето е много лесно да се грижи.

С по-малко от желаното име за някои, змийското растение има свойства, предизвикващи съня. Подобно на алоето, змийските растения отделят кислород през нощта и всъщност според НАСА това е едно от първите 10 инсталации за пречистване на въздух.

Друга препоръка на НАСА е английският бръшлян. Намалява мухъл във въздуха и е чудесен избор за тези с алергии или астма. Маргаритките Gerbera, с веселия си цъфтеж, също намаляват въздушните замърсители и повишават кислорода през нощта.

Допълнителни легла, които ще ви помогнат да спите

Няма нужда да изглеждате високо и ниско, за да може най-добрите растения да ви помогнат да спите. Ако изобщо имате стайни растения, вероятно имате растения, които ще ви помогнат да заспите. Общите стайни растения като мирна лилия, златен пот и растение паяк се предполага, че помагат при заспиване. Отново пречистват въздуха и пълнят кислорода, докато вкарват навън.

Най-добрите растения за сън също ще зависят от вашия градинарски опит. Ако имате зелен палец, тогава растенията, които ви помагат да спите, но полагате малко повече грижи, като гардения и герберова маргаритка, са за вас. Но ако не можете да отглеждате трева, опитайте нещо малко по-глупаво като алое вера или змийско растение.